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NLP理解层次――读谢春霖知乎回答文章总结

2022-08-11 11:30:00 补充：

# 底层难、高层简
遇到同一困境，不同境界的人会做出不同层次的思考和回应。没有绝对正确的做法，只有合适处境的解决方式。
而就此引入一个新概念，NLP理解层次（神经语言程序学）：对一件事的理解有六个理解层次，而层次是有高低之分。
当以低层次的理解去解决一件事会觉得很难解决，在高层次也许变得很简单甚至问题本身也会消失。

# 第五层：环境/都是XXX的错
处在这个理解层次的人，当问题发生的时候，他们首要先会把问题归结成因为{环境不好}而产生的问题。
正因为有这样的想法，他们寻找的解决办法的路径，也会从改变环境中思考：工作不如意，换一份工作。
男朋友不够好，就换一个。像这样的人在生活当中像是满满的负能量，感觉这样命运不幸都会被自己遇见。
而这样的行为则是抱怨，要摆脱这样的行为，唯一解方则是：认识自己的处境，认清自己的环境，再探寻自身，从而从环境脱离出来。

# 第四层：行为/我还不够努力
到达这一层，则是逃离环境的精神束缚，鞭挞自身的层次。
环境是个相对静止的事物，而自身有绝对的自掌控权。
在这个理解层次的人们，在外看来是一个非常乐观充满正能量的人，上天不负有心人，我还不够努力。
他们往往会把生活中的问题归结在自身还不够优秀，而不足以获得更好的成果。从而采取改变自身的方式来脱离环境的约束。
但，努力是成功的一个必要条件但不是充分条件。这类人，在生活中总会遇到难以想象的挫折，会在第四层第五层来回沉浮，而这时第三层尤为重要。

# 第三层：能力/方法总比问题多
什么是能力？就是你能用更简单的更高效的方式解决同样的问题，有选择便是能力。
处在能力层次的人，当问题发生时，会把问题归结为，我的方法还不够好。我需要锻炼能力，探寻更好方法去解决。
这类人有强大的学习能力和应用能力，能把学到的知识转化为可操作的方法，进而改善效率，解决问题。能力层次是我们意识能想到的最高层次，并不是说有了第三层，就不需要努力，这里的层次是一种思考层次，上一层次是下一层次的铺垫。
是非常必要的。而下一层次，则进入能力范围之外的精神层析思考深度。
首先，提出一个疑问：什么，是能力也解决不了的呢？
答案是，选错了问题。
在解决问题之前，我们得清楚，要解决的问题是什么？哪一个是最重要的？每一个选择，都意味着人生的不同走向，一单选错了问题，优秀的能力和行动力会让我们越走越远。

# 第二层：BVR(信念/价值观/规则)/什么才是最重要的？
如果说，能力层是做解答题的能力，那BVR层就是做选择题的能力。什么可以做，什么不可以做，什么更重要，什么可以忽略。
什么是BVR？
    + B（believe）：信念，你相信什么是对的？世界观/概念
    + V（Value）：价值观，你认为那个更重要？东西不同，价值有高低，而每个人都有不一样的衡量价值的标准，从而形成自己的价值排序。
                 为什么有些人有选择困难症？
                 => 你是因为他们的内在价值观是混乱的，缺少某些概念的，或者对某些概念理解还不是很清楚，没有价值衡量的标准，因此他也就无法知道那个更有价值，也就不知道如何选择了。
    + R（Rule）：规则，做人做事的原则。R影响V，V选择B，B与R相辅相成。
回到问题，每一层都是相互构架影响的，上一层是下一层的基层建筑。
所以有了BVR，利用能力，我们可以对问题的逐层分析，而构架推演出一个客观存在的现实，并依据BVR提出解决问题的最优解。
这一层看似无敌，但也是有缺陷的：当见解相似，结果带有主观性，带来的效益也几乎相同而无法决策时。答案会时什么呢？

# 第一层：身份/因为我是，所以我会
这是一个相当高的层次，很少人能够清楚的回答：“我是谁？我想成为一个怎样的人？”为什么身份层次这么高？因为不同的身份，就意味着拥有不同的BVR，他决定了当下的每一次选择，决定了未来人生的方向。
我们之所以有时候会不知道该如何选择，除了对某些概念不清楚之外，最重要的是我们不知道自己想成为怎样的一个人。
身份与角色的不同，是在于给予方
=> 角色是他人给予的，是一种束缚；而身份是自己想要的，是一种助力

# 顶层：精神/使命/人活着就是为了改变世界
在这个层次当中，所有的思考，都会围绕着利他，精神层次一定要有身份层析的支撑，同理，也可以通过精神你能为这个世界带来什么而定义自己的身份（这是个相当高远的层次）。
现实当中，并不会每个人的思考都不会如此极端化，会更加多元更加拥有时刻性，在某一时刻精气神都集中在某种层次中思考而忽略其他层次。

# 思考
当你处在低层次的时候，思维会被限制住，看不到更多的可能。那，应该怎么办？就到更高的层次领略一下世界吧！
直接成为一流 的人才或者顶级人才。思考内容：
+ 精神/我的人生使命是什么？世界因为我会变得有什么不同？
+ 身份/为了实现这个使命，五年后，我会变成一个怎样的人？
+ BVR/一套怎样的信念价值观能帮助我达到这个身份？什么是最重要的？我应该坚持什么？放弃什么？我应该相信一些怎样的原则和规律？
+ 能力/为了实现这个身份和这套BVR，我应该去学习些什么知识和技能，掌握什么方法和套路？什么可以做？什么不可以做？
+ 行为/具体怎么做？第一步是什么？今年的计划具体安排是怎样的？
+ 环境/哪些人和资源而已帮助我实现目标？我如何去使用身边的资源？

加油。没这么容易，千万别放弃。